ダイエットで体を壊す食事制限？！

ダイエットを始めようと決意したら、まず取り組むのが食事制限！

晩ごはんを食べないようにしたり、１７時以降食べないようにしたり

人気タレントが実践したと話題の酢キャベツや○○だけ生活、もっと過酷なものになると

固形物を食べないダイエットなど、後に体に何倍にもの代償がくるものばかりで

女性の体を痛めつける事だと誰も教えてくれません。

激ヤセ、最短、簡単などの魅力的な減量の後に体に起こる影響は

・肌荒れ
・便秘
・爪割れ
・冷え性
・シワ

このくらいならまだいい方で、

・婦人科系疾患
・生理不順
・不妊
・貧血
・慢性頭痛
・だるさ
・無気力
・消化器系疾患

など内科系、婦人科系の病気を誘発してしまいます。私は大丈夫！と今はピンとこないかも知れませんが

過酷ダイエットの後、または数年後にまで体になんらかの影響が出てきます。

実際、ダイエット初期から生理不順や、生理痛がきつくなるなどの症状がでます。

「太っていること」よりはるかに「痛くて辛い」状況は誰もがイヤに決まっています。

何回かダイエットの経験がある方は、これが最後のダイエットだと思って取り組んで下さい。

リバウンドしたり、次のダイエットの情報を集めるのならば、

「体にいい事をしていたら痩せていた」と言う方が効率がいいと思いませんか？

極端で自分に合わない食事制限がダイエットが一番逆効果なのです。

無理な食事制限をすると、栄養が不足して代謝が低下します。

そうすると、まったく逆の痩せにくい体質になってしまって、

食欲が出てきてしまったり、ダイエットを挫折してしまうことになります。

少量でバランスのとれた食事をしっかり毎日続けて摂ることは難しい・・・

そんなダイエッターを助けてくれるのが、めっちゃぜいたくフルーツ青汁の贅沢栄養素なんです。

・4種類の青汁原料
・181種類の酵素
・3種類の美容液
・贅沢サポート成分

これらがしっかり配合されてるめっちゃぜいたくフルーツ青汁でダイエットを成功させましょう！
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ダイエットに失敗する人には共通点がある

ダイエットをしたい！女性は誰でも思ってますよね。

でもいつも何かが、邪魔をしてくるんですよね。週末の飲み会・お食事会

スマホを見ていても美味しそうなクーポンが届いたり、季節のスイーツの画像が出てきたり。

なんで邪魔するの？せっかく今日からダイエットしょうとしてたのに…。明日からにしよ…。

ダイエットが上手くいかない原因になるのが「続かない理由」

辛かったり、苦手だったり。

頑張っても効果が出ない！！これがモチベーションが下がってしまう理由になります。

成功する人は頑張り屋なイメージがあるかもしれませんが、

それよりも続かない理由があるように「続けられる理由」があるのです。

それは無理をしないこと。

辛いことや苦手なことは続きませんが、無理をしないことは習慣にしやすいです。

そして、正しいダイエットは便秘や肌荒れを解消してくれたりと健康にも繋がるメリットもあります。

でも、やっぱりダイエットってそんなにラクじゃない。

そんな悩みを抱えている人にオススメしたいのがフルベリです。

1日3粒飲むだけで、食べたい気持ちが自然におさまり、体を動かすことで、しっかり脂肪を燃やしてくれます。

これなら、代謝が悪い人でも効果が期待できる！

毎日の通勤通学、家事に育児に体を動かすことってありますよね。

その時間もしっかり効果を発揮してくれます。

現在キャンペーン中、初回実質無料でお試しができるので、

ぜひこの機会にフルベリをお試しください。
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スマート黒しょうが+生酵素で我慢しないダイエット

辛くない・我慢しない・くるしくない・手軽に続けられる

そんなダイエットあったらいいなぁ～

ダイエット経験者なら誰でも、そう思うのではないでしょうか？

食べないダイエットはものの半日で辛さが出ます。食べないと決めた日の夜は本当に辛いですよね。

炭水化物や甘いものの好きな食べ物を我慢するダイエットはのしかかる誘惑で凄くストレスを感じます。

毎日ジョギングやウォーキング、腹筋やストレッチ、苦しいし続けるのが本当に大変です。

そんな方たちにおススメなのがスマート黒しょうが+生酵素で、このサプリなら

無理なく続けていくことができます。

このサプリメントが楽に痩せられる理由は、次の2つの成分にあります。

・黒しょうが

・生酵素

この二つの共通する特徴はずばり〝メラメラ成分”で、脂肪を燃焼させ
代謝を上げ、痩せ体質にしていきます。

【具体的な効能】

・黒しょうが・・・生姜と言っても普通に売られているものとは違い、ポリフェノールが
一般のものに比べて7倍も多く含まれています。

ポリフェノールは脂肪燃焼を促進する効果はありますが、残念ながら水溶性なので
体内に蓄積する事ができないため、毎日摂る事が不可欠になります。

毎日スマート黒しょうが+生酵素を飲むことで、脂肪燃焼効果が期待できるのです。

・生酵素・・・酵素は野菜や果物などに多く含まれ、沢山摂る事で消化を助け、
代謝を良くしていく成分です。

ただし熱に弱いため生のままでとる事が必須。

その点、スマート黒しょうが+生酵素に含まれる173種類の酵素は独自の製法で
生きたまま体の中に届くので、効いてくるのです。

スマート黒しょうが+生酵素を飲んで我慢しないダイエットをしてみませんか。
「スマート黒しょうが+生酵素の口コミ☆彡効果ない？脂肪燃焼効果がスゴイってホント？！人気の生酵素の効果とヤセやすい体に変わるウワサは本当か検証！」の続きを読む…

マッスルプレスの着るだけ効果のポイントは5つ

ただ細いだけが、もてはやされたのは昔の話！今はカッコいい女性が美の基準

適度に割れた腹筋・丸く盛り上がったヒップのボディメイクのできる女性はカッコいいですね。

『筋肉』を作るのは大変だと誰もがわかっている事なので、筋肉女子は

摂生できる・ポジティブ・前向き・意志が強いなどプラスなイメージが湧いてくるので

男性だけではなく、女性からも憧れの的となるんですね。

こんな筋肉が自分にあったら…。しかも苦しい腹筋運動せずにそれができるなら…。

マッスルプレスは「着るだけ」でそれができるんです！

有名ユーチューバ―もオススメする話題のマッスルプレス「着るだけ」で筋力アップ！

女性らしいメリハリボディってカッコいいですよね。忙しい人やジム通いができない人にも最適です。

「着るだけ」で簡単なのに効果があるのは5つの理由があります。

１．上半身をしっかり加圧して筋力アップ

スパンデックス繊維はゴムよりも伸縮性があるので、しっかりした加圧をしてくれます。

お腹だけでなく、胸や肩と上半身全体を加圧するので自然に筋肉へ働きかけてくれます。

２．お腹周り全体をサポート

ウエストや腹筋、脇下とお腹全体を加圧してくれるので、引き締まります。

自然にボディメイクしてくれるので、腹筋運動だけでは難しい６パックを育成してくれます。

３．姿勢矯正で背中もスッキリ

マッスルプレスを着用すると、自然に背筋が伸びるので、姿勢矯正によって姿勢が良くなります。

それによって、腰やお腹にもお肉が付きにくくなり、筋肉がつきやすくなります。

４．体幹トレーニング

姿勢が良くなったり、加圧効果によって体幹トレーニングしているのと同じ効果が期待できます。

普段体幹トレーニングしていない人も、マッスルプレスを着てるだけでサポートができるのです。

５．着るだけ加圧トレーニング

ジムや体を動かさなくても、着ていれば24時間トレーニングができます。

仕事中や食事中、睡眠中などリラックスタイムやデート中でも勝手にしてくれるのは嬉しいですよね。
「マッスルプレスのレディースは人気急上昇！タンクトップを着ているだけでボディメイクができる！口コミと評価を掲載中！」の続きを読む…

ダイエットとウワサのヤセ菌の関係

今日から！今日こそは！今からダイエットしよう！本気で！

と決意した時、どちらの方法で始めますか？

食事制限をする派の方は

・甘いもの断ち
・お米、麺断ち
・ジュース断ち
・夕食断ち
・サラダだけ生活
・置き換えダイエット
・痩せそうなウワサの何かを食べる

太りそうな物を断ち切って良さそうな食べ物を取り入れる方法をとるタイプの方

運動をする派の方は

・ウォーキング
・ジョギング
・スクワット
・腹筋
・なんだかよくわからないポーズ
・スポーツジムなど

とにかく体を動かして消費カロリーを増やしていく方法をとるタイプの方

どちらも極端に無理をしなければ、ダイエットの王道です。

ですが時に食事制限が余計に太りやすい体を作ってしまう事もあるそうなんです。なんて恐ろしい。

その原因は、食べ物からとれる乳酸菌が減り、便秘になったり、

逆に下痢になったりして、栄養素の吸収が悪くなってしまうこと。

乳酸菌は炭水化物を発酵してエネルギーとする事から、

腸の中で乳酸菌が減ると、食べ物の残骸から便を作る働きが鈍ります。

体の中の老廃物は、便と一緒に外へ出されるのにもかかわらず、

便が十分に作られないので、どんどん老廃物が蓄積します。いらない物が溜まっていってしまうのですね。

その結果、食事制限をしているのに、体重は一向に減らないという、

ダイエット失敗の道を歩んでしまうのです。なんて恐ろしい。

また、取り入れたエネルギーを代謝させるために必要なアミノ酸も、肉や魚を食べない事で摂取できなくなります

すると、ちょっとした糖分や脂肪分でさえも、蓄えなければ！と体が考えてしまい

ぜい肉としてブヨブヨ蓄えられてしまうのです。

そこで「スマートガネデン乳酸菌」は、ダイエット時に不足しがちな

乳酸菌とアミノ酸を、効率よく摂取できる粉末タイプの乳酸菌。

これがウワサのヤセ菌です。

ヨーグルトや牛乳を大量に飲まなくてもいいから、カロリーも心配いりません。

必要なものは取り入れて、体を綺麗にすることこそ、ダイエットの正しい方法なのです。

スマートガネデン乳酸菌で、しっかりと大切な乳酸菌を補給していきましょう。
「スマートガネデン乳酸菌の口コミがスゴイ！痩せた！？便秘が！？肌荒れが！？ウワサのヤセ菌の成分と効果を倍増させる方法を紹介します！」の続きを読む…

快便になるとダイエットができるってホント？

便通の悪い人は太りやすい？ため込んでしまうから体重が増える…。

だけじゃない！便秘が太りやすい本当の理由は

便秘で腸内の環境が悪くなると老廃物が蓄積し代謝が悪くなります。

代謝とは、食べた物を体の栄養として取り込む事と不要な物を排出する働きの事で

その働きを悪くしてしまうため、ダイエットには大敵だといわれています。

便を出すために薬を飲む人も多いようですが、あまりお勧めはできません。

便秘薬を飲むならお茶のほうが良いです！！

ドラッグストアでもダイエット茶ってよく見かけますが、でも本当に効果があるのでしょうか？

ダイエット茶を買うとき、成分を見てもどんな成分が良いのか？

なんでこんなに値段がちがうんだろ？高いほうが良さそうな気はするけど、苦いのかな？

とダイエット食品売り場でウロウロ…。

さらに、カロリーも大事なのですがお茶にカロリーってあるの？

実はお茶にもカロリーがあるようで、わずかといえど

飲むときにカロリーのことを考えるとダイエットをしている人にとっては安心して飲むことができません。

そこで！お勧めなのがノンカロリーのお茶です。

便秘対策商品（スルッティー）は毎日スッキリを目指す方にお勧めします。

１０種類の厳選されたハーブ＋オリゴ糖で無理なく毎日スッキリできるのです。

しかもノンカフェイン、ノンカロリー、無香料、無着色、無添加と、うれしいことづくめのお茶スルッティーです。

便秘対策の事をしっかりと考えられている、本気で便秘を改善したい方のためのお茶です。

お食事のときにも、ほっと一息つきたいときにも、

優しい自然の味でリラックスさせてくれます！
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べジファーストがどうしてダイエットに効果的なの？

食事の最初に野菜を食べるベジファースト。

食べる順番を変えるだけでダイエットになると話題になっていたので、知っている方も多いと思いますが、これってきちんとした理由があるのです。

例えば、パンだけ食べたりすることがありますが、パンやごはんのような糖質が多いものを先に食べると急激に血糖値が上昇してしまいます。

そして、その血糖値を下げようと働くのがインスリン。

このインスリンの分泌量が増えると、糖質を脂肪に変えてしまうのです。

また、炭水化物がダイスキ！という人は、脂肪が増えるだけでなく空腹感も出やすいので、さらにたくさん食べてしまうんですね。

次に、最初に食物繊維を摂取した場合。

キノコや海藻、納豆や山芋などに多く含まれる、食物繊維は消化の過程で糖質の吸収が穏やかになり

炭水化物を摂取したとしても、血糖値の上昇を抑えます。

つまり・・・。美味しいもの、甘いものの糖質を摂り過ぎたとしても

それを、体に脂肪が吸収されにくくしてくれます。

最初に食物繊維を摂る「ベジタブルファースト」をするかどうかで、これだけ大きな違いがでます。

甘いものを食べた後、またしばらくするとお腹がすくというのは、インスリンの過剰分泌が原因だったというわけですね。

野菜が苦手だったり、外食だったり、デザートバイキングとかの前に手軽に習慣にできるのがベジファス。

今日食べすぎたから、明日は…じゃなく、食べる前の習慣にしましょう。
「べジファスはダイエットに効果的な野菜を最初にとる習慣　食事の前に簡単ゼリーで健康にダイエット！」の続きを読む…